segunda-feira, 6 de agosto de 2012

‎'mantenha o simples e o impossível se torna provável...' rs


A simplicidade da oração da serenidade é uma prevenção, inclusive contra buracos emocionais.

A paz interior da espiritualidade transforma desafios em simples tarefas.

Enxergar o ganho da simplicidade é, em ideal, evitar anestesias físicas-emocionais.

Os sonhos simplificados viram compromissos diários em vez de fantasias de privações.

Ouvir a voz interior com simplicidade é aguardar o tempo de 'decifrar as pistas'.

A sabedoria da rendição só vem com a prática. Ou seja: entender quando desistir de caminhos que em algum ponto se desviaram do ideal e passaram a ser disfuncional.

Ter em mente um objetivo por vez sem auto-obsessão é simplificar o foco do atual momento.

Dar prioridade é compreender que existem primeiro as primeiras coisas a serem feitas a cada 24hrs.

E isso 'tudo' não do dia para noite. É a cada dia e a cada noite.

Cada ciclo de 24hrs tem muito a ensinar se não acelerá-las nem retardá-las.

O compromisso simples do auto-crescimento, sem complicar-se nas armadilhas da vaidade, é ver a realização como resultado de doses de humildade e perseverança juntas.

E aí, que no meio disso 'tudo' o ritual do simples deixa tudo leve de ser realizado.

Boa semana queridos leitores!
+24hrs de Serenidade Necessária!
'tamo junto!'

bjs

domingo, 29 de julho de 2012

A busca é dentro e não fora

Ser aprendiz  é mt mais uma questão de humildade do que de pontuação. A ansiedade de competição distorce no propósito 'vencer a doença'....

Desarmar a doença e criar hábitos saudáveis é uma caminho interno, passado por etapas.


O de ciclo de 24hrs é uma medida criado pela natureza super válida para uma manutenção básica.(10ºpasso) 


Manter o foco da programação é para o resto da vida... E ainda assim cada passo, cada padrão quebrado tem sua próprio tempo de ser digerido a favor da saúde emocional.


+24hrs de Serenidade Necessária!

domingo, 22 de julho de 2012

Evitar anestesias de qualquer porte é muito mais do que um moralismo sócio-cultural...

Um mau estar momentâneo (decepção, ansiedade, frustração, etc.) pode conspiração a favor da anestesia.

Alguns itens que eu 'considero' anestesia:
* açúcar refinado ou abuso de outras químicas na alimentação,
* uso do álcool sem condições de digestão (beber sem se movimentar ou beber sentado, beber de estômago vazio, etc)
* consumo material além da necessidade, buscando o conforto no supérfluo ou necessidade de ser servida(o),
* compulsão em desgastes físicos (não dormir bem, malhar demais...)
* necessidade de algum relacionamento inter-pessoal de forma obsessiva,
* narcisismo físico-intelecto-moral (até o amor própria precisa de doses saudáveis...),
etc.

Pra mim, qualquer tipo de anestesia* distorce a realidade e tem um potencial de fantasiar 'a gigante dos meus sonhos e a anã do meus pesadelos'...

Dar certo ou errado não é o mais importante... A grande lição é o compromisso diário com a programação.

Você pode estar pensando: Ok, eu tenho mente aberta e boa vontade com 12 passos e mesmo assim meus planos não dão certo!!! A minha sugestão é: 'Mantenha o simples: O impossível se torna provável se o mantivermos simples'. 


A diferença da dose da anestesia para uma dose de programação é que 'uma dose do 12 passos' revigora em vez de dar ressaca, tanto no lado emocional, espiritual ou físico.

SÓ PARA CONCLUIR, desconstruir hábitos anestésicos é um processo, não tem como pular etapas...  Porém, ao passar a 'onda' da anestesia para essa urgência momentânea, é possível com apoio e assistência espiritual entender e evitar a origem do mau-estar  ( destaco os 4º, 5º,  6º e 7º passos). 

OBRIGADA POR ME LEREM, BOA SEMANA BLOG.

+24hrs de Serenidade Necessária!

domingo, 24 de junho de 2012

Privacidade, voyeurismo e intimidade

Por conta da maternidade fiquei um tempo sem trabalhar. Ao me abrir a idéia de voltar ao trabalho (inclusive aqui no blog, lembram?); o projeto de ideal virou real, com todos os ônus e bônus de qualquer relação!


Entre eu e a linda neném de quem eu sou mãe, acho que foi um afastamento produtivo. Porém, ser mãe não é a única relação que tenho na vida... E tem algumas(muitas) relações que confesso ter menos paciência com os outros. Hoje vejo isso com reflexo de co-dependência. 

Preciso aprender a sustentar meu bem estar independente com quem seja. Pra isso preciso ser honesta comigo e com os outros sem gerar a ressaca emocional (que só por essa semana eu passei).

Hoje sei que muita gente que me relaciono estão num 'piloto-automático da intimidade': conhecem meu nome, idade, alguns hábitos e trocamos 'um oi tudo bem?' que raramente tem uma resposta 100% honesta. A busca do equilíbrio é não fazer disso desculpa para me isolar do mundo (anorexia social).  


Relacionamentos podem ser tão viciante quanto os narcóticos, logo também poderiam vir com uma tarja preta escrita 'aprecie com moderação'. Ou seja, sair da anorexia social é um exercício com orai e vigiai. Isso só me dá mais a certeza que preciso continuar com foco de a cada 24hrs investir na recuperação do relacionamento destrutivo.

+24hrs de Serenidade Necessária!

domingo, 13 de maio de 2012

Recomendar-se a deus incondicionalmente, ser submissa e aceitação...

Refletindo... A meditação de ontem* falou sobre 'mulher submissa', palavra derivada de submissão e submeter; o que no dicionário tem sinônimos como 'aceitação' e 'rendição' e 'humilhação'.

Ou seja a diferença entre o veneno ou o remédio é a dose.

Penso que a aceitação não precisa ser imposta-exigida, quando isso acontece seu sentido é distorcido. É a famosa 'assertividade' e a questão da oração da serenidade: quais ideais são saudáveis eu me submeter (no sentido de ter aceitação) e quais são necessários coragem para interferir e modificá-lo.

Uma coisa tenho certeza, recomendar-se a Deus incondicionalmente é meu lado 'submissa' saudável. Porque me abro para uma sabedoria universal inalcançável em nenhum outro relacionamento... rs

* Meditação de ontem... 13 de maio
'' Nossas tentativas de sermos importantes para um homem, de nos tornarmos tão necessárias para seu bem estar como ele é para o nosso, podem nos transformar em mulheres grudentas, sufocantes, manipuladoras e até mesmo submissas. Quando amamos demais, somos geralmente desprezadas apesar de nossos esforços: nossos parceiros nos desprezam e nós mesmas nos desprezamos.''

+24hrs de Serenidade Necessária!

quinta-feira, 10 de maio de 2012

Checando as Metas da Semana

'' Sim, começaremos a atingir nossos objetivos. 
Nossos desejos e necessidades serão alcançados. 
Conseguiremos certas coisas importantes para nós.
 Quando isso acontecer, risque aquele objetivo, dê-se parabéns e agradeça a Deus.
Desta forma, ganharemos força: 
em nós mesmos, em estabelecer objetivos, em Deus e no ritmo da vida."

Melody Beatie em Co-Dependência Nunca Mais, 
capítulo 'estabeleça seus próprios limites' 


Então lá vamos nós, ontem fiz uma semana das metas partilhadas aqui no blog. E enfim o resultado.

Marcar urologista Ver academia Marcar saída pra dançar
Auto-escola ligar para a dos bairro ligar para a dos sites de compra coletiva  e ainda fiz a matrícula que nem estava na lista

Roupas Guardar as que estão jogadas Separar as roupas de inverno e guardar as de verão
Levar as roupas para costureiras e Lavar roupa suja (literalmente)

Lado Mãe Marcar pediatra de maio Agendar compras de inverno com o Pai Lavar roupa suja² (literalmente)algumas, não todas

Serviço na irmandade- Ver Sala no bairro que moro, Ver sala para estudo de maio, Manutenção semanal, Reunir novo comitê

7ª X Trabalho Ligar para o RH para fazer social Desenvolver projetos autorais Não exatamente, mas espalhei o currículo e vou fazer um extra enquanto a empresa onde trabalho não chama.

Lado Casal-Casa Ver filme com mensagem (narrei o filme em vez de ver, rs), conversar sobre niver da Sogra, Mercado do mês

10ª e 11º Passo Ler e escrever Sim!!!! Obrigada por me lerem....

Próxima semana nenhuma meta nova, tentar acabar a lista da semana-passada.

+24hrs de Serenidade Necessária!

Quais são seus objetivos?

" Os objetivos nos dão direção e propósitoEu não entro dentro do meu carro, viro a chave e espero chegar em algum lugar. Eu decido onde quero ir ou onde gostaria de parar. depois viro o carro naquela direção. 


É assim também que tento viver minha vida. As vezes, acontecem coisas, e por uma variedade de razões posso não terminar onde eu desejava ir. Se eu mudar de idéia ou algum problema além do meu controle interferir, eu me encontrarei fazendo algo diferente do que planejava. 


A hora certa e as circunstâncias exatas podem variar. Tudo bem. Geralmente, termino em algum lugar melhor ou algum lugar que seja melhor para mim.
É aí que entram: aceitação, fé, confiança e espontaneidade. Mas pelo menos não estou dirigindo a vida sem rumo.


Muito das coisas que eu desejo acontecem. Estou menos preocupada em resolver meus problemas, porque transformei meus problemas em objetivos. Estou começando a pensar e considerar o que eu desejo e o que eu necessito."

Melody Beatie em Co-Dependência Nunca Mais, 
capítulo 'estabeleça seus próprios limites'

Texto que li para alimentar o hábito de construir metas sejam semanais ou diárias, mensais ou anuais, com prazo ou sem prazo...


+24hrs de Serenidade Necessária!

segunda-feira, 7 de maio de 2012

Meta da semana, faltam 2 dias

Boa tarde, vira e mexe quando listava  mentalmente o que tinha para fazer acabava me desestimulando. Como foi diferente escreve-las e e ir vendo o que dava pra fazer.

A meta foi da semana, mas passando ou não dessa fase são arrumações pessoais que preciso ter de manuntenção pelo meu bem-estar. O primeiro passo foi me dar a oportunidade de tentar com humiuldade livre da perfeição e perseverança livre do comodismo.

Atualização da lista... se quiser reler a lsita original está no link ao lado: Meta da Semana

Auto-escola 1 ligar para a dos bairro, liguei e estavam todos num valor 50% do site de compra coletiva. Daí segui para o próximo item 'Auto-escola 2' e comprei o pacote do site de compra coletiva. Agora só falta ir até lá fazer a matrícula.

Roupas 1 - Guardar as que estão jogadas
(só dobrei)
Roupas 2- Separar as roupas de inverno e guardar as de verão
Roupas 3- Levar as roupas para costureiras
Roupas 4- Lavar roupa suja (literalmente)
(nada) 

Lado Mãe 1- Marcar pediatra de maio. Virou urgente, essa semana deveríamos ter uma consulta... aiaiai
Lado Mãe 2- Agendar compras de inverno com o Pai
(nada)
Lado Mãe 3- Lavar roupa suja² (literalmente) algumas peças...

Serviço na irmandade 1- Ver Sala no bairro que moro
Serviço na irmandade 2- Ver sala para estudo de maio
Serviço na irmandade 3- Manutenção semanal
Serviço na irmandade 4- Reunir novo comitê
Só consegui ir na sala semanalmente, é o básico.... rs
7ª X Trabalho 1 Ligar para o RH para fazer social, coloquei meu currículo na rede social que participo... 

7ª X Trabalho 2 Desenvolver projetos autorais
(nada)
Lado Casal-Casa 1 Ver filme com mensagem
(ficou pra hoje...)
Lado Casal-Casa 2 Conversar sobre niver da Sogra
(tenso, mas necessário... melhorando na assertividade, mas ainda tem mt mais... rs)

Lado Casal-Casa 3 Mercado do mês
(feito)
10ª e 11º Passo Ler e escrever
melhorando...
+24hrs de Serenidade Necessária!

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Meta da Semana Os Urgentes...


Clique aqui para ler como começou a Meta da Semana

ITEM: Urgente 1- Marcar urologista

O exame deu 100% bem na urina, percebi que é algo emocional e talvez com influência do pós-parto. 

Stresse emocional, sobre carga, 2 viagens do marido internacional + cuidar de neném com 7 meses = corpo pede para desacelerar. Me anestesiei  no doce: pedação de bolo de chocolate no próprio hospital depois do exame, comi a metade (menos mau).

Graças a deus, só por hoje, sei que a compulsão na metade do bolo tem a natureza exata. 

Ser mãe não vem com bula, mas tudo flui... O que realmente me estressa é os 'combos de relacionamentos' que vem junto da maternidade. Um lado adoecido quer fantasia com uma maternidade com anorexia-social-familiar... mas sei que isso não é emocionalmente saudável  nem pra mim nem para o neném de quem eu sou mãe... Porém, essa social toda não pode custar meus rins. 
Tenho força, fé e esperança na programação para conseguir tentar fazer diferente: ser assertiva sem implodir minhas emoções no meu físico

ITEM:Urgente 2- Ver academia
Cheguei a abrir a listagem na internet com os telefones, mas ainda nem liguei...
ITEM: Urgente 3- Marcar saída pra dançar
Marcado foi, outras amigas foram, mas eu quem não pode ir. Vou tentar semana que vêm...
A tal dor no urinar contribuiu, no dia que ía sair as cólicas me levaram de volta ao médico...


+24hrs de Serenidade Necessária!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

Honestidade e Intimidade

A recuperação me mostrou que tudo é relação. Até pequenas coisas materiais como minhas roupas eu possuo uma relação com elas. E todas as pessoas, mesmo as anônimas, de alguma forma se relacionam comigo publicamente.

A questão é que de todas as relações eu posso escolher quais eu quero ter intimidade.

Porém, mesmo aquelas que não tenho intimidade tenho que prevalecer honesta (independente se os outros 50% vão agir na relação).

A teoria é tão simples e libertadora para mim, mas sua prática tem sido uma tentativa recente.

A honestidade dos meus 50% da relação é indispensável se eu quiser atingir os padrões de saúde emocional que quero em minha vida.

Isso tem a ver com questão que trabalhei num 4ºpasso específico aqui no blog:

Enfim, tentar aprender que auto-conhecimento não é me fechar no mundo privado é ir ao encontro do mundo externo aceitação consciente e serenidade vigiada.








+24hrs de Serenidade Necessária!

Meta da Semana

Vou deixar aqui uma lista de pendência recentes, quando conseguir cumpri-las escrevo um novo post sobre o item.

Urgente 1- Marcar urologista
Urgente 2- Ver academia
Urgente 3- Marcar saída pra dançar

Auto-escola 1 ligar para a dos bairro
Auto-escola 2 ligar para a dos sites de compra coletiva

Roupas 1 - Guardar as que estão jogadas
Roupas 2- Separar as roupas de inverno e guardar as de verão
Roupas 3- Levar as roupas para costureiras
Roupas 4- Lavar roupa suja (literalmente)

Lado Mãe 1- Marcar pediatra de maio
Lado Mãe 2- Agendar compras de inverno com o Pai
Lado Mãe 3- Lavar roupa suja² (literalmente)

Serviço na irmandade 1- Ver Sala no bairro que moro
Serviço na irmandade 2- Ver sala para estudo de maio
Serviço na irmandade 3- Manutenção semanal
Serviço na irmandade 4- Reunir novo comitê

7ª X Trabalho 1 Ligar para o RH para fazer social
7ª X Trabalho 2 Desenvolver projetos autorais

Lado Casal-Casa 1 Ver filme com mensagem
Lado Casal-Casa 2 Conversar sobre niver da Sogra
Lado Casal-Casa 3 Mercado do mês

10ª e 11º Passo Ler e escrever

+24hrs de Serenidade Necessária!