"A fim de dominar essas emoções fortes,
de modo que não a sufoquem, você deve primeiro compreender de onde vêm.
Os sentimentos podem ser maravilhosos, mas quando escapam ao controle ou emanam do medo e do desamparo, podem interferir na capacidade de julgamento e na razão.''
Trecho do Livro ''homens que odeiam suas mulheres e mulheres que o amam"
Antes de começar o exercício do auto-conhecimento facilmente confundia a euforia com felicidade. Hoje vivo a euforia numa outra proporção. Eu sei que o alicerce do meu bem-estar íntimo vai além do prazer instantâneo e anestésico.
Por isso o auto-compromisso em rebobinar o cabeçote para entender como cheguei ao sentimento que sinto agora:
O que aconteceu externamente?
Como digeri isso internamente?
Fui perseguidora invasora, vítima acomodada ou soube refletir com assertividade os acontecimentos?
|Enfim, é sutil e vital: perceber meus pensamentos com carinho e responsabilidade. Ninguém me obriga a pensar nada, sou eu a dona dessa fábrica de frases e palavras.
É bom evitar invasões externas. O que o outro faz ou deixa de fazer interferi mas não determina!
Eu aprendo a proteger minha saúde emocional sem vaidade de competir com outro, me protejo porque sei da responsabilidade de cuidar dos meus pensamentos. Mesmo assim cometo erros mentais, mas e daí? Eu sou a chefe desses pensamentos, posso redirecionar um pensamento destrutivo para algo bom e finalmente crescer emocionalmente.
Isso em 12 passos chama inventário diário (10º passo).
+24hrs de Serenidade Necessária!
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